我用气功改善了我的心脏健康

讲讲我的医学背景

如果你读了我的博客一段时间，你可能知道，今年早些时候我患了心房纤颤(a -fib)。我很幸运，第一个医生发现了最后一个的情况，我得到了很好的治疗，医生告诉我，我的心脏已经恢复到这里的正常水平了。

事实上，几周前我们最后一次谈话时，我的心脏病专家有点惊讶地发现我的弹射骨折实际上得到了改善。射血分数衡量的是心房将血液泵入心室的效率，我的射血分数在我患心房纤颤时受到了一点影响。

但现在，我的射血分数好多了。

我说的"好些了"并不仅仅是指和心房纤颤之前一样好。我的意思是，现在的情况明显好于我在2020年做膝关节置换手术前的压力测试。

我是如何改善我的心脏健康的?

答案是通过使用气功，特别是通过智慧老猫头鹰气功形式，这是我在大约两年前从双侧膝关节置换手术中恢复时学会的。

聪明的老猫头鹰气功起源于传统的气功动作，如八块锦。这是我在不同地方学到的动作，形成一套连贯的气功，让我的膝盖得到很好的康复，同时也提高了我的力量和耐力。聪明的老猫头鹰气功目前共有21个动作，每个动作每组10个。

我现在每周练习三到五次猫头鹰气功。我在周三上午9点通过Zoom在线教授这门课(所有课程都有记录)，并在一周内与我的一些其他学生一起使用这个表格。

我经常在我的气功练习中加入咒语或肯定。基本上，当我做每个动作时，我在脑海里重复那个想法。这是很多次肯定的重复，因为我要对表格中的21个动作每一个重复10次。

当我发现自己得了心房纤颤，我开始在练习中加入以下的肯定:我的心脏很健康。我的心很强大。

今年春天，当我的心脏恢复窦性节律后，当我反复练习智慧老猫头鹰气功的21个动作时，我仍然在想这句话。虽然医生和我起初担心我的心脏受到了一些额外的损伤，可能需要进一步的干预，但最近的压力测试显示，我的心脏比1991年心脏病发作以来任何时候都要强大。